A veces, nos convencemos erróneamente, de no poder
cambiar aspectos de nosotros mismos que no nos ayudan ni nos hacen bien. En este
caso es necesario reflexionar para conocer las verdaderas causas de este
problema.
La reflexión nos permite desconectarnos de los quehaceres
cotidianos para que nuestra conciencia se ocupe de encontrar una salida a
nuestras preocupaciones y evitar manejarnos con conductas aprendidas.
Nuestro pensamiento se rige por moldes mentales que
creamos a lo largo de nuestro desarrollo, la cuestión es si somos capaces de
crear nuevas maneras de pensar guiando nuestra mente en forma consciente para incorporar
nuevas posibilidades y no repetir patrones arcaicos que ya no nos sirven.
La reflexión consciente nos permite alcanzar la armonía y
el equilibrio mental, emocional y físico que necesitamos para poder desarrollar
la mejor versión de nosotros mismos; y darse cuenta, es la clave para saber cuál es el problema que
nos aqueja, y para poder liberarse de él para siempre.
La técnica de introspección que se logra con la
meditación es la fórmula más eficaz para vivir la experiencia de liberación en
forma íntima y personal; porque estos estados permiten ampliar la perspectiva,
aprender a escuchar a los demás, a ser más pacientes, a manejar mejor las emociones y a dejarse llevar
permitiendo que la vida fluya, sin intentar controlarlo todo, ya que la
necesidad de control es el modo de ser que produce mayor estrés.
Querer es poder, porque no basta con aplicar la técnica
sino que también es necesario tener la firme convicción de cambiar y ser mejor
persona.
La depresión es el mal más difundido en el mundo. Falta de sentido de la vida, hastío,
aburrimiento, parejas en constante conflicto, familias disfuncionales con hijos
inadaptados, abundan en todos los países, independientemente de la situación
económica que se esté viviendo.
El cambio personal es necesario, cuando los conflictos
nos superan, porque las relaciones dependen del estado psíquico y emocional de
cada uno de los que integran esa relación y repercute en mayor o menor medida
en ellos.
Malena Lede - Psicóloga
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Muchas gracias por participar de este espacio!
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Muy interesante el blog, posts con muy buen vocablo y fácil de entender, a pesar de la notable complejidad que tenemos arriba cada uno. Un saludo.
ResponderEliminarMuy interesante el blog, posts con muy buen vocablo y fácil de entender, a pesar de la notable complejidad que tenemos arriba cada uno. Un saludo.
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