tag:blogger.com,1999:blog-8505298860976900719.post3638206732691425058..comments2024-03-28T20:24:04.962-03:00Comments on Psicologia - Malena Lede: Dormir BienPsicóloga Malena Ledehttp://www.blogger.com/profile/12023263913660039917noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8505298860976900719.post-44704878635403835462018-02-19T11:37:05.523-03:002018-02-19T11:37:05.523-03:00Hola Pablo, Yo leo antes de dormirme, busco algo b...Hola Pablo, Yo leo antes de dormirme, busco algo bien aburrido. Cuando me da sueño, dejo el libro y me quedo quieta, me relajo y sólo pienso en descansar, no en dormir. Así me duermo.<br />Si piensas en que quieres dormirte no te duermes. Recuerda que es bueno mantener una rutina de descanso y vigilia saludable, tratando de levantarte y acostarte todos los días a la misma hora . Es la mejor manera de recuperar el ciclo del buen dormir. saludos malenaPsicóloga Malena Ledehttps://www.blogger.com/profile/12023263913660039917noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505298860976900719.post-76707450702243601712018-02-17T23:27:12.488-03:002018-02-17T23:27:12.488-03:00Hola Malena! Qué tal? Buenas noches! Yo aquí que m...Hola Malena! Qué tal? Buenas noches! Yo aquí que me cuesta dormirme. Me desperté a las.once y media de la mañana. Ahora es las dos y.veinte de la madrugada. Y me siento raro.<br /><br />Recordé lo que dijiste una vez que era bueno despertarse antes de las diez de la mañana. Siempre lo recuerdo. Pero hoy mi madre no me despertó. Como era sábado. Y no había que ir a ningún lado.<br /><br />Bueno a esperar el sueño...<br /><br />Buenas noches saludos<br /><br />Pablo ManuelPablo7https://www.blogger.com/profile/09655752327565580584noreply@blogger.com