En este momento son muchos los que se conforman con comet cualquier cosa a cualquier hota. Porque trabajan todo el dia y vuelven a casa cansados y sin ánimo de ponerse a cocinar o porque tal vez viven solos y pueden saltearse comidas, o porque comen comida chatarra antes de volver a casa, despues de estar ocho horas en la oficina, sin contar el tiempo que llevan loa viajes de ida y vuelta, no siempre confortables.
Pero cocinar no es todo, antes hay que tener los elementos necesarios para preparar la comida, si es posible productos frescos y de estación.
En una ciudad grande y populosa que puede proveer de todo lo necesario para darse los gustos, para comparar precios y elegir los más convenientes; y donde gran parte de la poblacion cuenta con los refrigeradores adecuados, no es tan difícil proveerse de los alimentos que desean. Porque comer es uno de los placeres de la vida y una oportunidad para compartir con la familia o con amigos.
Pero la clave para disfrutar de la comida es hacerlo con moderacion anque no es fácil ser disciplinado en este aspecto, porque muchas veces se suele comer más por aburrimiento, ansiedad, depresión o por haber adquirido hábitos poco saludables mas que por hambre.
Para tener el peso correcto hay que aprender a comer sano, controlando el peso periodicamente.
Con la edad tambien se sube de peso, principalmente debido a llevar una vida mas sedentaria.
Tener el peso adecuado es indispensable para gozar de una buena salud y se puede.
Malena.
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